Was ist Achtsamkeit? Einfach erklärt mit Ursprung, Wirkung und praktischen Übungen
Einleitung: Warum Achtsamkeit heute wichtiger denn je ist “Ich kann nicht abschalten.” “Meine Gedanken rasen ständig.” “Ich funktioniere nur noch.” Diese Sätze hören Coaches, Therapeuten und Ärzte täglich. In einer Welt, die uns mit über 5.000 Werbebotschaften pro Tag bombardiert, in der das Smartphone durchschnittlich alle 12 Minuten unsere Aufmerksamkeit fordert und in der “Multitasking”…
